「感動」というより「慟哭」。 衝撃的な作品で、魂が揺さぶられました。 見た直後なので、「言葉が出ない...

いくら寝る前２時間に、睡眠に良い生活習慣をしても、「寝る前の不安」があると、眠れなくなります。睡眠薬...

寝る前に不安になる人は多いです。 寝る前の不安は、「睡眠障害」の原因となるので、 改善して欲しいです...

日中の眠気は、睡眠不足の証拠です。 →　対処法は動画で...

「日中の眠気」についての質問。週に１回は必ず送られてきますので、まとめて解説しました。 ...

樺沢の新刊が出ました！　と言いたいところですが、よく見ると『神・時間術』。そう、『神・時間術』の表紙...

毒親の対処法。 精神科医、和田秀樹先生と樺沢の対処法を比べてみよう。 ...

私の実話です。 本日のInstagram投稿にて、続きが読めます。...

「仕事がつまらない」という人ほど、 真面目に仕事をやりすぎ。 もっと仕事を「遊び化」「ゲーム化」で...

メンタル疾患のある人が、より一層「コロナ」を警戒すべき理由。 ...